A zaczęło się od odżywek... Ale dzięki - nie ma co "kup gnata, nikt cie nie zgnoi, kup AK 47 i naboje" wiecie co? Może od razu kupię czołg - wtedy to już na bank nikt mi nie podskoczy. Jeśli chcecie wiedzieć to ćwiczę na siłowni już 2 lata ale pierwszy raz chce kupić odzywki, ćwiczyłem też pół roku Kyokushin poźniej Shidokan i wiecie co [...]
[...] na czczo już w ogóle... Przy pracy fizycznej nie potrzebujesz ich wiele, a może wcale. Tym bardziej, że robisz interwały. Regeneracja jest równie ważna jak trening, bo wtedy hormony wracają do normy, a mięśnie rosną, co umożliwia poprawę sylwetki. W diecie przy takiej kaloryczności imo nie powinno być również (prócz dżemu itp.) odżywki [...]
[...] endo ale za wiele nie powiedziała. USG wyszło dobrze to znaczy że tarczycę mam zdrową a kiepskie wyniki TSH to wina mojego odchudzania. Skierowała na ponowne badanie krwi i wtedy zobaczy co dalej. No i ten kortyzol chce zbadać bo ona nie wie skąd taki wysoki. A poza tym zmieniłam pracę na biurówke siedze caly dzien na dupie wracam pozno głodna [...]
[...] endo ale za wiele nie powiedziała. USG wyszło dobrze to znaczy że tarczycę mam zdrową a kiepskie wyniki TSH to wina mojego odchudzania. Skierowała na ponowne badanie krwi i wtedy zobaczy co dalej. No i ten kortyzol chce zbadać bo ona nie wie skąd taki wysoki. A poza tym zmieniłam pracę na biurówke siedze caly dzien na dupie wracam pozno głodna [...]
[...] gainera, badz carbo, to co mam wybrac? jesli gainera, to potreningu bede musial z niego uzupelnic wegle. jesli carbo to w ciagu dnia bede musial wypic jedna porcje, ale czy wtedy wzrosnie masa? 2. Od 8 dni stosuje dniete wysoko weglowodanowa. jem 2, badz 3 razy dziennie ryz, oprocz tego makaron, kasze, itd. od tego wlasnie czasu mam co chwile [...]
[...] mam kolano szyte i dopiero w środę ściągną mi szwy, dzisiaj ściągneli mi tylko 3 zostało 15 hee w wtorek nie mogłem wytrzymac, strasznie mnie ciągneło zeby coś pomachac ale wtedy jeszcze kolano bolało to tylko tak poszłedłem na chwilkę i robiłem to co miałem ochotę :-_) hee takie coś zrobiłem plan sezonowca -wl 20 powtórzen - 50 kg -wl 2 x 10 [...]
[...] to bedziesz cwiczyl tylko jak bedziesz bral mete ktora rowniez traktujesz tak jak odzywki i suplementy , nie wpsominajac juz o diecie ktora jest podstawa. Sluchaj starszych, madrzejszych a na dobre Ci to wyjdzie bo samemu z tego co widze to tylko krzywde sobie zrobisz PS cwicz ciagle a nie tylko wtedy kiedy cos zresz , bierzesz jak sezonowcy PZDR
[...] schodząc z dawki na 500tyg lub 250 co 4 dni ma to jakiś sens? Chciałem jeszcze dodać ze dziś już jest lepiej niż wczoraj. Mam tak ze po godzinie 17 jestem w pełni sil i wgl wtedy czuje się zaj**iscie proglemy mam z rana. Chodzę do pracy na 3 zmiany w zeszłym tygodniu miałem nocki. Może poprostu się przestawiłem. Od poniedziałku tez biorę hcg [...]
[...] Kazdy inwestor powiene sam ustalic co za taka uwaza, wiekszosc poleca 2-5% portfela ryzykowac max!!! latwo wyszukac na danej parze walutowej jaki jest zakres ruchu i wtedy mozna oszacowac jaka dziwgnie i wielkosc zakupu zrobic aby uzyskac tkai stop loss zeby nie wtopic wiecej niz zalozony procent i jednoczesnie zeby pierdniecie rynku nie [...]
[...] na przy dźwigni 1:100 na 3 loty, a przy dźwigni 1:400 na 12 lotów, to nie oznacza wcale, że musimy od razu otwierać maksymalną ilość pozycji na jakie nas stać, bo właśnie wtedy dźwignia nas wyczyści do zera. Dlaczego? Załóżmy, że gracz X gra na dźwigni 1:100, a gracz Y na dźwigni 1:400, i obaj mają po 10 000 PLN. Obu z nich wydaje się, że są [...]
[...] oandzie gdzie nie masz wskaznikow analizy technicznej a grasz na trnedach/formacjach i ruchach. Co za tym idzie dla pcozatkujacyhc piolecalbym stop loss na 30-40 pipsow, wtedy masz pewnosc niemal ze ruch ktory zaobserowowales uchwycisz a nie ze wachanie rynku zamknie ci stop loss po czym.... rynek pojdzie dlaej tam gdzie sie spodziewales.Dla [...]
[...] rynku)/+ bez limitow - wydaje mi sie najlepszym rozwiazaniem na pomnazanie oszczednosci, wystarczy looknac dzienne wykresy nei trzeba nad tym siedziec, jak bede zarabial na tym to pomysle nad zejsciem na nizsze opcje i wtedy mozna myslec o jachcie i mieszkaniu :D A tak to nie ma sensu Blase- przyziemne inwestycje czyli maslo, fasola i sajder :D
Ja mysle ze na 1% mozna grac przy o wiele wiekszym portfelu, nawet okolo 100k. Wtedy zyski sa zauwazalne, a przy powiedzmy 500 f niezbyt co powoduje brak motywacji do nauki takim sposobem ;p
[...] cię rozrywało od środka Wtedy poszło 4 cm musiałem wtłaczać bezpośrednio w żyłę bo kaszel i problemy zaczęły się już w trakcie zastrzyku po wtłoczeniu 1 cm nie wiedziałem wtedy co to oznacza i szybko dotłoczyłem do koñca teraz bym wyjął, zmienił miejsce i byłoby git. Jeśli nie poczuł się jakby miał to być koniec to zastrzyk wykonał dobrze - [...]
[...] gh ma 191 amino i takie sa apteczne jak sa uczulenia to albo 192 lub cos innego mnie np piecze po melanotanie lol ale tak jak piszesz mozna zrobic test za pare zloty zanim sie zacznie topic kupe siana w tak naprawde ciul go wie co bo moze byc tam kortyzol jak ten co zlapali i wtedy jest zonk w najlepszyn wypadku moze jakis peptyd ghrp :)
[...] w pasie neoprenowy (termoizolacyjnym). To wzmocni efekt. A co do diety to nie jedz słodyczy, ciast, białego pieczywa i nie pij napojów gazowanych). Nie jedz obfitych posiłków po godzinie 18. Na małą oponkę powinno starczyć. Zresztą na każdą zadziała. I oczywiście ćwicz całe ciało szybciej wtedy spalisz tłuszcz i dodaj areoby. Pozdrawiam :D
nie masz diety nawet mniej wiecej ulozonej to i nikt Ci nie rozpisze koksu.. bo i po co ? skoro nie wykorzystasz jego potencjlu.. jak opracujesz diete to wroc wtedy -pomyslimy bialko - ryby, meso, ser bialy wegle ryz, makaron, chleby razowe.. i dodaj tluszcze
[...] urlopem chce zrzucic troche fatu a zostalo juz nie duzo czasu . Ten cykl co wyzej rozpisalem powinien byc ok ? wiadomo ze dawki moga sie zmieniac bo na kazdego dziala innaczej itp ale chodzi mi mniej wiecej o schemat brania. Max dawka clenu to wtedy gdy juz temp . podskoczy i rece zaczna sie trzasc wtedy juz nie podbijac dawki dobrze kombinuje ?
Tak - biegam dużo :) Ważąc 126kg i dysząc ciężko wchodząc po schodach, doszedłem do wniosku, że robienie masy w nieskończoność nie ma sensu. Wziąłem się tlenówkę i dobrze mi szło (sądzę, że głównie dlatego, że masę budowałem latami i zupełnie naturalnie, więc organizm się zaadaptował), aż w zeszłym roku bieganie pochłonęło mnie bez reszty, [...]
[...] chleb (razowy) z maslem i: /zytni szynka z indyka, ser bialy lub ser zolty i owoc(e)/ok, owoce 2-3dziennie max, sera bialego min 150-200g, zoltego pewnie ok 100, ale wtedy uwazaj na tluszcze Obiad: Ryz/makaron z:/ kasza Piers z kurczaka, indyk, ryba, wolowina, cielecina lub dziczyzna i salatka warzywna /good, kaszy/makaronu/ryzu pewnie [...]
Tyje na diecie?
